Kursbeschrieb:

Bodytoning: Der ganze Körper wird gekräftigt, v.a Bauch- und Rückenmuskulatur. Dadurch verbessert sich die körperliche Fitness. Es werden auch Handgeräte eingesetzt, um das ganze Training abwechslungsreicher zu gestalten: z.B. Thera-Band, Sypoba, Gym-Stick, Flow Tonic Pads, Aerostep.
Step Aerobic: Es werden rasch erlernbare Bewegungsabfolgen geübt mit dem Step. Dadurch wird das Herz-Kreislauf System trainiert.
Pilates: Ein Rumpf-Stabilisationstraining, das die Körperhaltung verbessert und die Körperwahrnehmung stärkt.
Kids/Hip Hop/Break Dance/Jazz Dance: Flexibilität, Kommunikation, Wahrnehmungsfähigkeit, Fanta-sie, Orientierung, Interaktion, Dynamik, Kreativität – und Hauptsache SPASS!
Zumba: kombiniert Latein- und internationale Musik mit Spass und effizientem Herz- /Kreislauf Training: Join the Party!
Yoga: Ein ganzheitliches Trainings- und Philosophie System für Körper, Geist und Seele.
FunTone: In 45 Sekunden kommst Du ans Limit! Funktionelles Training mit Spass-Garantie.

Bodytoning: Der ganze Körper wird gekräftigt, v.a Bauch- und Rückenmuskulatur. Dadurch verbessert sich die körperliche Fitness. Es werden auch Handgeräte eingesetzt, um das ganze Training abwechslungsreicher zu gestalten: z.B. Thera-Band, Sypoba, Gym-Stick, Flow Tonic Pads, Aerostep.